Врач РФ указала продукты, которые ведут к опасным скачкам сахара в крови

Врач РФ указала продукты, которые ведут к опасным скачкам сахара в крови, сообщает gazeta.ru.

Врач Армине Афонина считает, что хлеб и любая выпечка могут привести к резким скачкам сахара. Это может нанести серьезный вред сердечно-сосудистой системе, почкам и зрению.

Существуют не только сладкие продукты, которые могут резко повысить уровень сахара в крови.

Среди несладких продуктов - пшеничный хлеб и любая выпечка на основе пшеничной муки; кукурузные хлопья; попкорн; картофельное пюре; консервированные бобы и кукуруза; белый рис, мелкие макаронные изделия; каши быстрого приготовления; сухофрукты; манная крупа; кус-кус и другие продукты.

Ранее врач-кардиолог Герман Гандельман рассказал, что можно снизить артериальное давление, исключив один продукт из рациона.Отказ от одного определенного продукта может помочь не только в снижении артериального давления, но и в уменьшении веса.

Эксперт подчеркнул, что отказ от сахара способствует улучшению здоровья. Он привел в пример исследование, в котором участники воздерживались от сахара в течение девяти дней. В результате они смогли снизить артериальное давление, уровень сахара в крови и потерять в весе, хотя и всего 1 кг. В свою очередь, Елена Малышева, ведущая программы «Жить здорово», отметила, что за полгода без сахара можно сбросить до 7 кг, уменьшить объем талии на 6 см и улучшить память.